Coaching femme · Saint-Lyé, près de Troyes
Dépendance affective : retrouver ta sécurité en toi.
Tu as peur d’être abandonnée, tu as besoin d’être rassurée, tu t’oublies pour garder l’amour de l’autre. La dépendance affective n’est pas une faiblesse : c’est un mécanisme qui se comprend, et dont on peut se libérer.
LA DÉPENDANCE AFFECTIVE, C’EST QUOI ?
Quand l’amour de l’autre devient la mesure de ta valeur.
La dépendance affective, c’est le besoin très fort d’être aimée, rassurée ou validée par l’autre pour se sentir bien. Ton équilibre émotionnel dépend alors de son attention, de ses mots, de sa présence.
Ce mécanisme se construit souvent tôt, pour se sentir en sécurité. Le comprendre, c’est déjà commencer à reprendre ta place.
EST-CE QUE TU TE RECONNAIS ?
Tu te reconnais peut-être si…
01
Tu as peur d’être abandonnée ou remplacée.
02
Tu as besoin d’être rassurée souvent.
03
Tu t’adaptes pour ne pas décevoir.
04
Tu te sens vide ou angoissée quand l’autre s’éloigne.
05
Tu as du mal à savoir ce que toi, tu veux.
“
Deux personnes épanouies font un couple épanoui.
Carole Desmoulière
LA MÉTHODE
Se libérer de la dépendance affective en 4 étapes.
01
Comprendre
Identifier ton fonctionnement relationnel. Le test Color Me est un bon point de départ.
02
Accueillir
Reconnaître tes besoins et tes peurs, sans te juger.
03
Te sécuriser
Construire une sécurité intérieure qui ne dépend plus seulement de l’autre.
M’ACCOMPAGNER
Choisis ton rythme.
Seule, en autonomie, ou accompagnée au cabinet de Saint-Lyé, près de Troyes.
Accompagnement court
Se Choisir
29 €
Pour réapprendre à te mettre au centre de tes propres choix.
En autonomie
Reprendre sa place
97 €
Retrouver ta juste place dans ton couple et dans ta vie, à ton rythme.
Accompagnée
Power Coaching
499 €
La même démarche, accompagnée personnellement, pour aller plus loin.
Pour commencer
Première séance
120 €
Environ 1 heure pour faire le point et choisir ensemble le bon accompagnement.
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QUESTIONS FRÉQUENTES
Tes questions sur la dépendance affective.
Qu’est-ce que la dépendance affective ?
C’est le besoin très fort d’être aimée, rassurée ou validée par l’autre pour se sentir bien. Elle se traduit souvent par la peur de l’abandon et la difficulté à exister pour soi.
Peut-on sortir de la dépendance affective en restant en couple ?
Oui. Il ne s’agit pas de quitter l’autre, mais de retrouver une sécurité intérieure pour vivre une relation plus équilibrée.
Le coaching remplace-t-il un suivi psychologique ?
Non. Le coaching est tourné vers le présent et vers des objectifs concrets. Il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
Par où commencer ?
Le test gratuit Color Me t’aide à comprendre ton fonctionnement relationnel en 5 minutes. L’accompagnement Se Choisir (29 €) est ensuite un premier pas accessible.
Où se déroule le coaching ?
Le cabinet est situé à Saint-Lyé, à quelques minutes de Troyes, dans l’Aube. Pour les modalités pratiques, contacte-moi.